6 dic. 2017

Características psicológicas asociadas al éxito deportivo


Todo entrenador y deportista debe encaminar el trabajo psicológico a conseguir las características que las investigaciones han asociado a los atletas de mayor éxito deportivo. Estas características son:

  • Elevados índices de autoconfianza y autoeficacia.
  • Gran capacidad de concentración.
  • Resistentes a las altas demandas a las que están expuestos y que hacen que puedan, eventualmente, distraerse o desviarse de sus objetivos deportivos.
  • Se preocupan más por la calidad de la ejecución deportiva, en todos sus aspectos (técnico, táctico, físico, psicológico), que con los resultados.
  • Mayor consistencia y estabilidad en los estados psicológicos que experimentan en los momentos previos a las competiciones en las que participan a lo largo de la temporada.
  • Mayor eficacia para aprender de los errores cometidos, superando más rápido los fracasos, aprendiendo y convirtiéndolos en algo beneficioso para el futuro.
  • Tienen un mayor control sobre su activación fisiológica, siendo capaces de aumentarla o disminuirla según les convenga en cada competición en la que participan.
  • Durante la competición experimentan con mayor frecuencia estados de alerta atencional y disposición a la respuesta competitiva (responsivity o flow).
  • Equilibrio entre el yo real y el yo idealizado como deportista, evitando disonancias cognitivas, expectativas irreales, frustración, ansiedad,...

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